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  3. entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra Podcast
  4. Yoga Nidra | Neumond | Richtig Ausruhen für den Neuanfang | 40 min
Das neue Jahr startet mit einem neuen Neumond, und alles beginnt
von vorne. Genau genommen läuft es nur im selben Rhythmus,
schreitet aber weiter voran. Trotzdem nutzen wir diesen Anfang
gern, um so das Ein oder Andere in unserem Leben zu sortieren.
Der Dunkelmond ist dabei wie ein leeres Blatt Papier und lädt uns
ein, mit Fantasie und Neugier Neues zu erschaffen. 

Wir machen kurz Pause, erholen uns und folgen einfach unserer
Intention.

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus
Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe
Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper
besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du
kannst schneller einschlafen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach
abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

…. und btw, besser den Autoplay ausschalten 

. . . . 

Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke.
⁠https://www.christopherlloydclarke.com⁠. Licensed by Enlightened
Audio.

. . . . 

Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠

. . . . 

Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder
besucht mich auf Instagram und Youtube:

⁠https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/⁠

https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g

#yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #neumond
#ausruhen #nervensystem #beruhigen #nidra #meditation 

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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