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  3. entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra Podcast
  4. Yoga Nidra | Neumond | Besser schlafen und mit Leichtigkeit wieder in Schwung kommen | 35 min
Passend zum Neumond startet auch der Frühling. Die ersten
Vorboten machen sich bemerkbar und beschenken uns mit Licht und
Zuversicht. Die Natur erwacht und auch wir wollen frisch und
gestärkt in die neue Jahreszeit starten. Wieder mehr Raum
einnehmen, Neues beginnen und wieder in Schwung kommen.

Lass uns die dunklen Tage abschütteln und mit Leichtigkeit neue
Kraft schöpfen. 

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus
Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe
Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper
besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du
kannst dich besser erholen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach
abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

... und btw, besser den Autoplay ausschalten

. . . . 

Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠

. . . . 

Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder
besucht mich auf Instagram und Youtube:

⁠https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/⁠

https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g

. . . . 

Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke.
⁠⁠https://www.christopherlloydclarke.com⁠⁠. Licensed by
Enlightened Audio.

. . . . 

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#leichtigkeit 

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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