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  3. entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra Podcast
  4. Yoga Nidra | Vollmond | Kraft schöpfen und mit Energie neu erwachen | 35 min
Frühling in Sicht und schon haben wir viel mehr Energie und neue
Ideen für die längeren Tage. Aber irgendwas hält uns noch zurück
und fällt vielleicht noch schwerer als sonst. Unsere geliebten
Routinen. Der Vollmond hilft uns jetzt dabei, wirklich alles Alte
und Unnütze sein zu lassen. Gedanken, Vorstellungen,
Verhaltensweisen... sein Licht scheint genau dorthin. 

Lass uns, wie auch die Natur, jeden Frühling etwas Neu erwachen
und mit Leichtigkeit und Energie neues Lernen. Lass uns dafür
kurz Pause machen, Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen. 

In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus
Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe
Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper
besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du
kannst dich besser erholen.

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für
Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine
Vitalität und Kreativität stärkt.

Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen
und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so
einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender
freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach
abends im Bett genießen.

Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen
ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst
uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt
bringen.

Herzlichst, deine Sydney.

… und btw, besser den Autoplay ausschalten

. . . . 

Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:

⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠

. . . . 

Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette
Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder
besucht mich auf Instagram und Youtube:

⁠https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/⁠

https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g

. . . . 

Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke.
⁠https://www.christopherlloydclarke.com⁠. Licensed by Enlightened
Audio.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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