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  4. Meditation zur Entspannung, für mehr Selbstliebe und inneren Frieden
In dieser Meditation wirst du deinen Körper auf achtsame Art und
Weise neu kennen lernen, dich so richtig entspannen und inneren
Frieden spüren. Finde für diese Meditation einen ruhigen Ort, an
dem du ungestört sein kannst. Ich empfehle dir, diese Körperreise
im Liegen zu erleben, am besten in Rückenlage. Trink ein Glas
Wasser und dann mach es dir auf deinem Sofa oder deiner Yoga
Matte bequem. Du brauchst dazu kein Vorwissen oder schon einmal
meditiert haben, folge einfach meiner Stimme und genieße diese 20
Min Auszeit nur für dich

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„Meditation zur Entspannung, für mehr Selbstliebe und inneren Frieden“

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