Raus aus der negativen Gedankenspirale - Alexander Metzler über mentale Gesundheit

"Unser Denken ist wie ein Werkzeug, das wir richtig einsetzen
müssen." Mit Alexander Metzler spreche ich über die Unterscheidung
von guten, sinnvollen Denkprozessen und solchen, die uns innerlich
kaputt machen. Als Experte für einen gesunden und nachhaltigen
Lebensstil beschäftigt sich Alexander viel mit mentaler Gesundheit.
Unser Denken nimmt hier einen großen Teil ein. In unserem Gespräch
erfährst du: - Wie du negative Gedankenspiralen durchbrechen kannst
- Wann es sinnvoll ist, sich Gedanken zu machen, und wann nicht -
Wie es gelingt, dass wir uns weniger über andere Menschen oder
Dinge aufregen - Wie echte Achtsamkeit aussehen kann - Wie wir mit
Biohacking unsere körperliche und mentale Gesundheit verbessern
können Wenn du dich weiter über Alexander informieren möchtest,
schau doch mal bei seinem Podcast "Heldenstunde" vorbei. Du findest
ihn unter: https://www.heldenstun.de Seine Website als Designer
ist: https://www.a-fusion.de Und auch die Gleichmutproben mit
Leander Greitemann sind online zu finden unter:
https://gleichmutproben.de Viel Freude beim Zuhören.
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