Panikattacke mit Mitte 20: Wie Vanessa Göcking lernte, sich von
fremder Anerkennung zu lösen und ein erfülltes Leben aufzubauen.
Was dich in dieser Folge erwartet
Vanessa Göcking aus Erfurt hat Arabistik, BWL und Psychologie in
Aachen, Köln, Frankfurt, Hamburg, Japan und den USA studiert –
und dabei erkannt: Leistung und Anerkennung ersetzen kein echtes
Lebensglück. Als zertifizierter systemischer Personal- und
Business-Coach, Podcasterin und Buchautorin begleitet sie heute
Menschen dabei, aus dem Hamsterrad der Fremderwartungen
auszusteigen. Im 60-minütigen Gespräch sprechen wir über
Glaubenssätze, toxische Positivität, Wunschleben – und warum das
Leben kein Wettrennen ist.
Das sind die Highlights der Folge
Was sind limitierende Glaubenssätze? – Warum sie
oft in der Kindheit entstehen (0–6 Jahre) und sich als
selbsterfüllende Prophezeiung durch das Leben ziehen
Die Panikattacke als Wendepunkt – Wie
Hyperventilieren, Bodenhaftung suchen und ein Anruf an die beste
Freundin den Weg zur Psychotherapie ebneten
Echter Optimismus vs. toxische Positivität –
Vanessa liest live aus ihrem Buch vor: Warum „endlich mehr Platz
im Bett" nach einer Trennung keine Heilung ist
Das Wunschleben konkret gestalten –
Standortbestimmung, Bedürfnisse klären, positiv formulierte Ziele
setzen – Schritt für Schritt statt großem Sprung
Coaching vs. Therapie – Was der Unterschied ist
und für wen Coaching der richtige Ansatz ist
„Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste" – Vanessas
eigener Glaubenssatz aus der Kindheit – und wie sie heute damit
umgeht
Von HR-Managerin zur erfolgreichen
Selbstständigen – Der Weg vom Tech-Startup zur eigenen
Coaching-Praxis mit über 40.000 Instagram-Followern
Das beste Zitat der Folge„Das Leben ist kein Wettrennen.
Einfach mal alle fünf gerade sein lassen und das genießen, was
schon da ist."— Vanessa GöckingÜber Vanessa
Göcking
Vanessa Göcking ist zertifizierter systemischer Personal- und
Business-Coach, Podcasterin und Autorin aus Erfurt. Nach
Auslandsstudien in den USA (Tennessee) und Japan und einer
Karriere als HR-Managerin in einem Tech-Startup machte sie ihre
Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung zum Beruf. Sie coacht
überwiegend Frauen, die sich festgefahren fühlen – und begleitet
sie dabei, wieder Klarheit, Selbstvertrauen und echte Veränderung
in ihr Leben zu bringen.
Vanessas Bücher
„Du bist das Beste, was Dir je passiert ist"* –
Ihr Erstlingswerk über Selbstwert, Glaubenssätze und das
Wunschleben
„Die Sonne in dir"* –
Spiegel-Bestseller
„Das Wunder in dir"* –
Spiegel-Bestseller
„Die Kraft in dir"* –
Spiegel-Bestseller
Links aus dieser Folge
Vanessa Göcking – Vani Verlag
️ Podcast „Glücklichsein"
️ Ähnliche Folge: Sabine Lahme über
Resilienz und Rückschläge
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Depression und Lachen
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