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Weihnachtsspezial Teil 2 - Achtsamkeit und Dankbarkeit

Weihnachtsspezial Teil 2 - Achtsamkeit und Dankbarkeit

Traumreisen mit Melanie vor 5 Jahren

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Achtsamkeit und Dankbarkeit uns selbst gegenüber, lassen wir viel
zu wenig in unseren Alltag einfließen.

Nimm dir die nächsten Minuten Zeit für dich. Lasse deine Gedanken
vorbeiziehen ohne sie zu bewerten oder dich von ihnen
beeinflussen zu lassen.

Sei deinem Körper dankbar, denn er leistet jeden Tag großartiges.
Sei achtsam mit welchen Gedanken du deinen Geist füllst.

Durch unsere Neuronen im Gehirn fließen winzige elektrische
Ströme, ähnlich wie Strom durch Kupferdraht in unseren
elektrischen Gerätschaften fließt. Wodurch um das Gehirn herum
ein Energiefeld entsteht, dieses ist sogar messbar. Spüre diese
Energie, die dich umgibt.

Erkenne deine Superkraft, dein Leben durch deine Gedanken zu
gestalten. Mit jedem Gedanken richten wir unsere Aufmerksamkeit
aus und senden dem Gehirn so das Signal, neue Nervenverbindungen
zu erzeugen. Nutze diese Macht willentlich, anstatt nur zufällige
Gedanken zu haben.

Im zweiten Teil geht es um dich, sei achtsam und auch dankbar dir
selbst gegenüber.

Buchempfehlung: Geist über Materie - Dawson Church // Die
erstaunliche Wissenschaft, wie das Gehirn die materielle Realität
erschafft *

(*keine bezahlte Werbung)

Schau gerne in der "Traumreisen mit Melanie" Facebook Gruppe
vorbei. Es dreht sich natürlich um den Podcast aber auch um
Themen wie:

*mehr Leichtigkeit und Klarheit durch Zeit für dich

*mehr Gelassenheit erfahren

*weniger Stress erleben

*wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

https://www.facebook.com/groups/traumreisenmitmelanie