Stressabbau

Traumreisen mit Melanie vor 5 Jahren

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Diesmal leite ich dich durch eine Technik die ich selbst immer
gern anwende, um Stress abzubauen. Das sogenannte Tapping, das
Abklopfen der Akupunktur Punkte. Schon in den 60er Jahren fand
der amerikanische Chiropraktiker George Goodheart heraus, dass
das Abklopfen genauso effektiv ist wie Nadeln. Das Klopfen sendet
ein beruhigendes Signal an dein Gehirn und sagt dir, dass du in
Sicherheit bist. Das von deinen Fingerspitzen gesendete
Sicherheitssignal hilft dir dabei die Stressmaschinerie des
Gehirns zu lösen.

Insgesamt werden 8 Punkte abgeklopft hier findest du die Bilder
dazu:

https://drive.google.com/drive/folders/1g4bXkevdgIVxJaoFR6ckVXpQ0oWRECmu?usp=sharing

Das ist dein Moment der Ruhe und der Entspannung. Denn in der
Ruhe liegt die Kraft. Du hast es dir verdient, mal ganz bei dir
zu sein - im Hier und Jetzt. Konzentriere dich auf deine Atmung
und lass alles was zwischen dir und innerer Ruhe steht, einfach
abfließen.

Jede zweite Woche darf in der Facebook Gruppe über das Thema der
Folge abgestimmt werden! Mir macht es großen Spaß euch mit
entscheiden zu lassen und finde es ganz großartig. Hier gehts zur
Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/traumreisenmitmelanie