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  4. Meditation - Gefühle der liebenden Güte

Das Max-Planck-Institut verglich Menschen, die Empathie
empfinden, mit denen, die sich aktiv um Gefühle der liebenden
Güte bemühen. Das Ergebnis: Nach nur insgesamt 8 Übungsstunden
zeigten sich im Gehirn von Neulingen "starke Anklänge" von
Gehirnmustern erfahrender Meditierenden. Laut
Forschungsergebnissen führen liebende Güte und Mitgefühl zu
(noch) positiveren Veränderungen im Gehirn als andere Arten der
Meditation.


Gefühle der liebenden Güte - ist also die Meditationsart die am
meisten positive Veränderung mit sich bringt und es fühlt sich
verdammt gut an :) Genau deswegen freue ich mich auf dich in
dieser besonderen Meditation. Denn du tust dir wirklich etwas
Gutes!

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„Meditation - Gefühle der liebenden Güte“

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