So besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund

In der aktuellen Folge des BaZ-Podcasts «Los emol» kommen drei
Menschen zu Wort, die wichtige Tipps für mehr mentale Stärke
geben und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Oliver Schürmann
ist Psychologe, Mentalcoach und Berater. Er rät, sich die
positiven Konsequenzen des Vorsatzes zu verbildlichen: «Stellen
Sie sich vor, Ihr Ziel schon erreicht zu haben und überlegen Sie,
wie sich Ihr Leben dadurch verbessert.»


Der Skirennfahrer und Olympiasieger Ramon Zenhäusern kann die
positiven Effekte eines Mentalcoaches bezeugen: Seiner hatte im
prophezeit, dass er im Olympiaslalom den zweiten Platz belegen
würde, da dieser am 22.2. stattfinde und Zenhäusern zwei Meter
gross sei: ein Zeichen! Und so sei es dann tatsächlich gekommen.
«Es war eine verrückte Sache, dass das so eingetroffen ist, wie
er es einen Monat zuvor prophezeit hat.»


Auch die Basler Hochspringerin Salome Lang arbeitet mit einem
Mentaltrainer zusammen: «Es hilft extrem, eine aussenstehende
Person zu haben, mit der man über Ängste sprechen kann.»


Wie Sie das Wissen eines Motivations-Coachs selber anwenden
können und damit ihre Ziele leichter erreichen, hören Sie in der
aktuellen Folge.