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Sind Winterschwimmer fitter, gesünder und mental stärker?

Sind Winterschwimmer fitter, gesünder und mental stärker?

BaZ – Los Emol vor 2 Jahren

Ein Medizinprofessor und eine Basler Winterschwimmerin und Mentaltrainerin verraten, was Eisbaden wirklich bewirken kann und was nicht.

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Der Rhein hat knapp 7 Grad. Wer bei so tiefen Wassertemperaturen
regelmässig in den Fluss steigt, verbrennt Körperfett. Das ist
erwiesen. Dem Winterschwimmen werden aber noch sehr viel mehr
positive Gesundheitseffekte nachgesagt – beispielsweise auf das
Immunsystem, die Schlafqualität, die psychische Gesundheit oder
die mentale Stärke.

Sind Kaltwasserschwimmer wirklich fitter, gesünder und mental
stärker? Im BaZ-Podcast «Los emol» sprechen der Chefarzt der
Klinik Rheumatologie und Schmerzmedizin am Basler
Bethesda-Spital, Stephan Gadola, und Annick Steinegger, Basler
Eisschwimmerin und Mentaltrainerin, darüber, was Winterschwimmen
wirklich bewirken kann – und was eben nicht.