Spiegelübung - von negativen Gedanken zu Körperakzeptanz mit der Spiegelkonfrontation

Was sind deine Gedanken, wenn du in den Spiegel siehst?


Falls auch du sagst, dass es eher abwertende und negative
Gedanken sind wie beispielsweise:


Ich bin nicht schön genug

Ich muss anders sein

Das gefällt mir nicht

Meine Figur ist nicht perfekt genug

usw.



...dann bist du damit nicht alleine!


Die Spiegelkonfrontation ist eine Übung aus der Psychotherapie,
die ich damals in der Klinik gelernt habe. Ich erinnere mich noch
ganz genau daran, wie ich durch diese Übung langsam die Brille
der Magersucht abziehen und negative Bewertungen über meinen
Körper ablegen konnte.





Weil die Spiegelübung ein so powervolles Tool ist, möchte ich sie
in dieser Folge mit dir teilen!





Schau gerne aus meiner Website vorbei oder auf Instagram bei
@cicisview.





Deine Cici :)