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#2-Pranayama: Ujjayi Atmung

#2-Pranayama: Ujjayi Atmung

Breathe with ANANDA vor 6 Jahren
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Ujjayi - die Siegreiche Atmung.

Warum Sie mit diesem Pranayama zu den Gewinnern gehören. Was
bewirkt Ujjayi und wie führt man es aus? Ujjayi heißt übersetzt
»siegen«, bzw. »siegreich sein«

Mit dieser geführten Meditation lernst du deinen sonst so rauhen
und oft unkontrollierten Atem positiv zu beeinflussen und deine
Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Atmung wird auch gerne mit einem
sanften Meeresrauschen oder dem Reibelaut erklärt.

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„#2-Pranayama: Ujjayi Atmung“

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