#4und#5-Selbsterfahrung
Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der
buddhistischen Vipassana-Tradition hat und dann später vom
Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn abgeändert wurde. Kabat-Zinn hat
die Übung in sein achtwöchiges MBSR-Programm integriert...
29 Minuten
Podcast
Podcaster
Dein Podcast "Breathe with Ananda" ist eine geführte Reihe von Meditationen und Atemtechniken, die Dir dabei hilft, Entspannung und Regeneration, Selbsterkenntnis und Klarheit zu erreichen.
Mehr Infos findest du auf meine Website:...
Beschreibung
vor 4 Jahren
Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der
buddhistischen Vipassana-Tradition hat und dann später vom
Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn abgeändert wurde. Kabat-Zinn hat
die Übung in sein achtwöchiges MBSR-Programm integriert (MBSR steht
für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ – Stressbewältigung durch
Achtsamkeit). Die Übung ist eine MBSR-Grundübung und besonders für
Anfänger geeignet, da sie die Körperwahrnehmung stärkt.
buddhistischen Vipassana-Tradition hat und dann später vom
Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn abgeändert wurde. Kabat-Zinn hat
die Übung in sein achtwöchiges MBSR-Programm integriert (MBSR steht
für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ – Stressbewältigung durch
Achtsamkeit). Die Übung ist eine MBSR-Grundübung und besonders für
Anfänger geeignet, da sie die Körperwahrnehmung stärkt.
Weitere Episoden
24 Minuten
vor 3 Jahren
23 Minuten
vor 3 Jahren
22 Minuten
vor 3 Jahren
27 Minuten
vor 3 Jahren
22 Minuten
vor 3 Jahren
Kommentare (0)