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  4. #89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften
Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das
jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video
könnt ihr die Kraft dazu aufbauen

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„#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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