STY – Ep. 11 – Supplemente & Nahrungsergänzungsmittel

Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel sind unter Trainierenden
weit verbreitet, doch welche empfiehlt der Coach wirklich? Das
erläutert Olaf in der heutigen Episode. Er geht darauf ein, welche
Supps er persönlich als Coach und Athlet in welcher Dosierung
verwendet, und benennt die Wirkungen der einzelnen Produkte. Auch
geht Olaf auf Supplemente für einen guten Pump im Training, auf die
„richtige“ Protein- und Boosterwahl, sowie nicht ganz unumstrittene
Supps wie beispielsweise L-Carnitin und Creatin ein. WERBUNG: Zu
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