28| Endlich wieder gut schlafen - im Gespräch mit Maria Reininger

Endlich wieder gut schlafen!


1,9 Millionen Menschen in Deutschland nehmen nach
DGSM-Angaben regelmäßig Schlafmittel ein. Das muss oft nicht
sein, denn es gibt auch andere Wege.


Passend zum letzten Gesundheitsbasic #4 erzählt uns
heute Maria Reininger, wie sie ihre massiven Schlafstörungen ohne
Schlaftabletten mit Yoga, Routine und vor allem Bewusstheit
dauerhaft überwunden hat. Ganz nebenbei hat sie dabei ihren
eigenen Podcast und YouTube Kanal gelauncht. Dort kannst Du noch
viel ausführlichere Tipps rundum das Thema
bekommen:


https://www.facebook.com/yogawaerts/


https://www.youtube.com/channel/UC8GV16Bxk4SnhwsBbS55FCQ


https://open.spotify.com/show/0k0UN4EL90xGaBpVY9tjr8?si=U35HpBFaRhuIbpCctsgR9Q
und auf allen anderen gängigen Plattformen.


 


Du liest lieber, statt zu hören oder magst etwas tiefer
einsteigen? Dann findest Du noch mehr Tipps auf meiner
Seite:


https://drpetrabarron.de/fuer-dich/


Wenn Du neugierig geworden bist, bleib dran und
abonniere den Podcast. Ich freue mich über Deine Bewertung und
Kommentare, wenn es Dir gefallen hat.


Deine Petra