STY – Ep. 141 – Holger Gugg: Q&A

Im heutigen Q&A gehen Olaf und Holger auf Thematiken ein, wie
Training/Ernährung bei Frauen in den Wechseljahren, Muskelaufbau im
Alter (>50), Holgers grundlegende Supplementempfehlungen für
Trainierende OHNE Wettkampfambitionen, das allseits gefürchtete
Übertraining, Regeneration, Vor-/Nachteile von fleischarmer/-loser
Ernährung und wann es denn nun ein Kochbuch von Holger geben wird.
Außerdem heißt es wieder einmal besonders gut zuhören, denn wir
haben wieder ein Gewinnspiel für euch! Instagram Holger:
https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram HBN Supplements:
https://www.instagram.com/hbn.supplements/ WERBUNG: Zu allen
aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang:
https://linktr.ee/stronger.than.you.koops