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"Hör dich!" gesund mit Conny Lewin Podcast
Achtsamkeit & Metime vs. Vergleiche machen müde

Achtsamkeit & Metime vs. Vergleiche machen müde

"Hör dich!" gesund mit Conny Lewin vor 5 Jahren

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16:44

Hallo ihr Lieben, ich freue mich, dass ihr wieder meine Episode
hört. Diesmal möchte ich mit euch ein paar Gedanken zum Thema
Achtsamkeit teilen.

Jeden Tag 5 Minuten für dich! Das ist nicht nur notwendig, um
dich selbst wahrzunehmen, sondern auch, um zu reflektieren, wie
es dir geht, was du fühlst und was in deinem Leben passiert. Das
ist unheimlich wichtig, um nicht den Kontakt zu dir selbst zu
verlieren, aber auch, um dein Leben nicht so an dir vorbei ziehen
zu lassen. Kennst du das auch? Du bist den ganzen Tag für alle da
oder hast 1000 Dinge auf der To do-Liste und hast das Gefühl, du
lebst gar nicht richtig? So geht es vielen. Und genau dafür ist
die Me-time wichtig. Akkus aufladen, Reflektieren, Selbstliebe
praktizieren.

Ich hoffe, dass ihr ein paar Impulse für euch aus dieser Episode
nehmen könnt! Achtsamkeit und eine Me-time ist nicht egoistisch,
sondern eine Art der Selbstliebe! Vielleicht hört ihr euch die
Episode auch zweimal an, um das wirklich anzunehmen. Ihr dürft
auch mal nur ihr sein und ihr müsst das sogar! Ich wünsche euch
eine schöne Zeit und freue mich aufs nächste Mal! Eure Conny

Als Gesundheitscoach, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin
berate ich Menschen, die ein gesundes und achtsames Leben führen
möchten und sehe dabei den ganzheitlichen Ansatz als Schlüssel
zum Erfolg für die Veränderung.

Wenn ihr mehr über mich erfahren möchtet, schaut gern auf meine
Homepage: www.henstedtfitness.de

#achtsamkeit #meditation #selbstliebe #mamaleben