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"Hör dich!" gesund mit Conny Lewin Podcast
AT für Kinder zum Einschlafen I Autogenes Training am Abend

AT für Kinder zum Einschlafen I Autogenes Training am Abend

"Hör dich!" gesund mit Conny Lewin vor 5 Jahren

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15:57

Hallo ihr lieben Hörer/innen oder Eltern, schön, dass ihr mir
wieder zuhört!

Ich habe heute ein Autogenes Training für euch mitgebracht, dass
euch helfen kann, besser einzuschlafen.

Also anders als sonst, werde ich euch heute nicht aus der
Entspannung zurück holen. Ihr dürft am Ende oder zwischendrin
einfach einschlafen. Es ist auch besonders, dass ihr ein paar
Formeln mit mir sprecht. Ich sage sie euch vor und ihr sprecht
sie dann einfach in euch nach und spürt, was euer Körper macht.
Vielleicht müsst ihr das erst ein paar Mal üben, bis ihr wirklich
merkt, dass euer Körper dadurch besser entspannen kann. Also habt
etwas Geduld, das funktioniert bei fast keinem schon beim ersten
Mal.

Ich wünsche euch nun eine schöne Entspannungszeit und einen
schönen Schlaf...ob nun als Mittagsschlaf oder am Abend.

Seid lieb gegrüßt, eure Conny

Wenn ihr mehr über mich erfahren möchtet, schaut gern auf meine
Homepage unter www.henstedtfitness.de und schreibt mir wenn ihr
möchtet.