14. Burnout vermeiden: Strategien für nachhaltige Selbstfürsorge

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Ausgebrannt? Mit diesen Strategien für echte Selbstfürsorge und
nachhaltige Erholung tankst du neue Energie und kommst raus aus
der Erschöpfung. Du erfährst, wie du wirklich Pausen machst und
deine Batterien auflädst.


Fühlst du dich abends oft so erschöpft, dass du nur noch Netflix
schauen und ins Bett fallen kannst? Das ist dein Zeichen dafür,
dass deine Batterien dringend aufgeladen werden müssen! In dieser
Folge von Chaos im Kopf sprechen wir darüber, wie du dich
nachhaltig gut um dich selbst kümmern kannst und echte Erholung
in deinen Alltag bringst.


In dieser Folge erfährst du... • Warum Pausen
und Ruhephasen essenziell für deine Energie sind
• Praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag
integrierst
• Wie du erkennst, wann es Zeit ist, innezuhalten und deine
Batterien wieder aufzuladen


Diese Folge ist dein Reminder, auf dich selbst zu achten und
Pausen zu machen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mehr
Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag bringen kannst. Bereit?
Dann lass uns abtauchen!


Ich freue mich immer, von dir zu hören: • Mail:
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Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: ⁠Jan
Blanke⁠
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von ⁠Shuko, Lee Fields & Nia
Wyn