Chaos im Kopf Archiv
37 Episoden
50 Minuten
Hol dir mehr Inspiration und tauche tiefer ein auf karolingoldstein.com!
Hast du dich auch schon immer mal gefragt, was gutes Leadership eigentlich ausmacht?
Dann herzlich willkommen zu dieser Folge von Chaos im Kopf !
In dieser Folge habe ich meine gute Freundin Juliane Jopp zu Gast - sie ist Leadership-Expertin, Psychologin und Yogalehrerin.
Juliane wird uns einen Einblick darin geben, welche verschiedenen Führungsstile es gibt und wann sie anzuwenden sind, was der Unterschied zwischen Leader und Manager ist, und warum gute Kommunikation das A und O für gute Führung bedeutet.
Du wirst außerdem erfahren
Warum introvertierte Menschen genauso gute Leader sein können wie extrovertierte
Warum Vertrauen die Basis für gute Führung bedeutet
und warum es großartig ist, wenn man nicht weiß, was für andere am Besten ist
Diese Folge ist eine Ermutigung, dich selbst und Andere mit ihren Stärken genauer anzuschauen, wertzuschätzen, und Vertrauen zu üben.
Mehr über Juliane Jopp und ihre Arbeit erfährst du hier:
• LinkedIn: https://at.linkedin.com/in/julianejopp
• Juliane's Buchempfehlung "The Coaching Habit" von Michael Bungay Stanier findest du hier.
Ich freue mich immer, von dir zu hören:
• Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
• LinkedIn: @karolingoldstein
Credits & Dankeschön:
• Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
• Produktion: Rivka Dette
Hast du dich auch schon immer mal gefragt, was gutes Leadership eigentlich ausmacht?
Dann herzlich willkommen zu dieser Folge von Chaos im Kopf !
In dieser Folge habe ich meine gute Freundin Juliane Jopp zu Gast - sie ist Leadership-Expertin, Psychologin und Yogalehrerin.
Juliane wird uns einen Einblick darin geben, welche verschiedenen Führungsstile es gibt und wann sie anzuwenden sind, was der Unterschied zwischen Leader und Manager ist, und warum gute Kommunikation das A und O für gute Führung bedeutet.
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Warum introvertierte Menschen genauso gute Leader sein können wie extrovertierte
Warum Vertrauen die Basis für gute Führung bedeutet
und warum es großartig ist, wenn man nicht weiß, was für andere am Besten ist
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• Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
• Produktion: Rivka Dette
44 Minuten
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Spürst du den Druck am Anfang des Jahres Klarheit über deine (Lebens-)Ziele zu bekommen, aber hast keine Ahnung wo du anfangen sollst? Oder du hast dir große Ziele gesetzt, aber fühlst dich dadurch eher demotivierter, als motiviert loszulegen?
In dieser Episode von Chaos im Kopf spreche ich mit Florian Schnell über Zielsetzung, Jahresplanung und seine besten Produktivitäts-Tipps, als gesunde Antidosis zum unproduktiven Neujahrs-Zielsetzungs-Druck.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum es sinnvoller ist, in Quartalen zu denken statt in Jahren
• Wie du eine effektive Jahresreflexion machst und daraus konkrete Ziele ableitest
• Welche Produktivitätshacks Flo helfen, in allen Lebensbereichen erfüllt und gut organisiert zu sein
• Wie du deine Ziele so setzt, dass du nicht nur erfolgreich bist, sondern auch deine Balance behältst
Flo ist nicht nur ein Profi, wenn es um Struktur und Produktivität geht, sondern bleibt dabei immer auf dem Boden und strahlt eine unglaublich positive, aber dennoch super motivierende Energie aus – Viel Spaß beim Interview!
Mehr über Florian und seine Arbeit erfährst du hier:
• Newsletter: https://nimm-dein-leben-in-die-hand.kit.com
• Daily Action Challenge: https://nimmdeinlebenindiehand.de
• YouTube: https://www.youtube.com/@florianschnell8580
• Instagram: https://www.instagram.com/nimmdeinlebenindiehand/
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• Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
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In dieser Episode von Chaos im Kopf spreche ich mit Florian Schnell über Zielsetzung, Jahresplanung und seine besten Produktivitäts-Tipps, als gesunde Antidosis zum unproduktiven Neujahrs-Zielsetzungs-Druck.
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• Warum es sinnvoller ist, in Quartalen zu denken statt in Jahren
• Wie du eine effektive Jahresreflexion machst und daraus konkrete Ziele ableitest
• Welche Produktivitätshacks Flo helfen, in allen Lebensbereichen erfüllt und gut organisiert zu sein
• Wie du deine Ziele so setzt, dass du nicht nur erfolgreich bist, sondern auch deine Balance behältst
Flo ist nicht nur ein Profi, wenn es um Struktur und Produktivität geht, sondern bleibt dabei immer auf dem Boden und strahlt eine unglaublich positive, aber dennoch super motivierende Energie aus – Viel Spaß beim Interview!
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50 Minuten
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Spürst du in herausfordernden Zeiten den Wunsch nach mehr Gelassenheit und Leichtigkeit? In dieser Folge von Chaos im Kopf tauche ich gemeinsam mit der wunderbaren Jacqueline Keller tief in das Thema Resilienz und Selbstmitgefühl ein.
In dieser Folge erfährst du: • Was Resilienz wirklich bedeutet und wie du sie aufbaust
•Wie du mit kritischen Gedanken besser umgehst und innere Stärke entwickelst
•Praktische Übungen für mehr Selbstmitgefühl und Leichtigkeit – direkt umsetzbar
Jacqueline teilt wertvolle Strategien, die dir helfen, Herausforderungen mit einem positiven Mindset zu begegnen. Von heilsamen Sätzen bis hin zu spielerischen Übungen – entdecke Wege, wie du mit mehr Mitgefühl und Optimismus durchs Leben gehst. Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstakzeptanz und Stärke. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit!
Mehr über Jacqueline und ihre Arbeit erfährst du hier: • Federleicht Coaching
• YouTube: Jacqueline Keller
• Instagram: @jacquelinejoykeller
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• Instagram: @karolingoldstein
• LinkedIn: @karolingoldstein
Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
• Produktion: Sarah Louise Kleidt
Spürst du in herausfordernden Zeiten den Wunsch nach mehr Gelassenheit und Leichtigkeit? In dieser Folge von Chaos im Kopf tauche ich gemeinsam mit der wunderbaren Jacqueline Keller tief in das Thema Resilienz und Selbstmitgefühl ein.
In dieser Folge erfährst du: • Was Resilienz wirklich bedeutet und wie du sie aufbaust
•Wie du mit kritischen Gedanken besser umgehst und innere Stärke entwickelst
•Praktische Übungen für mehr Selbstmitgefühl und Leichtigkeit – direkt umsetzbar
Jacqueline teilt wertvolle Strategien, die dir helfen, Herausforderungen mit einem positiven Mindset zu begegnen. Von heilsamen Sätzen bis hin zu spielerischen Übungen – entdecke Wege, wie du mit mehr Mitgefühl und Optimismus durchs Leben gehst. Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstakzeptanz und Stärke. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit!
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• Produktion: Sarah Louise Kleidt
57 Minuten
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Wie schaffen wir eine wirklich inklusive Gesellschaft? Der Inklusionsaktivist Raúl Krauthausen nimmt uns in diesem inspirierenden Interview mit auf seine ganz persönliche Reise. Raúl erzählt, wie er seine Mission gefunden hat und was ihn dazu bewegt, sich jeden Tag aufs Neue für eine barrierefreie Welt einzusetzen – trotz aller Hürden, die auf dem Weg liegen.
In dieser Folge erfährst du... • Wie Raúl es schafft, mit Ängsten, Zweifeln und der Herausforderung der Sichtbarkeit umzugehen
• Warum Inklusion mehr bedeutet, als nur Barrieren abzubauen – es beginnt in unseren Köpfen
• Wertvolle Erkenntnisse aus Raúls Erfahrung als ausgebildeter Telefonseelsorger, um Menschen in Krisensituationen mit Mitgefühl zu begleiten
Veränderung braucht Mut und Raúl zeigt uns, wie wir diesen Mut aufbringen können, um uns für eine Welt einzusetzen, in der jede*r einen Platz hat. Diese Folge ist für alle, die erfahren wollen, wie Inklusion wirklich im Alltag gelebt werden – von einem Menschen, der mit Humor, Herz und enormer Klarheit seinen Weg geht. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!
Mehr über Raúl und seine wertvolle Arbeit erfährst du hier: • Webseite: Raul
• Podcast: im Aufzug
• Bücher
• Sozialheld*innen e.V.
• Projekte wie die Wheelmap
Ich freue mich immer, von dir zu hören: • Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
• LinkedIn: @karolingoldstein
Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Wie schaffen wir eine wirklich inklusive Gesellschaft? Der Inklusionsaktivist Raúl Krauthausen nimmt uns in diesem inspirierenden Interview mit auf seine ganz persönliche Reise. Raúl erzählt, wie er seine Mission gefunden hat und was ihn dazu bewegt, sich jeden Tag aufs Neue für eine barrierefreie Welt einzusetzen – trotz aller Hürden, die auf dem Weg liegen.
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• Warum Inklusion mehr bedeutet, als nur Barrieren abzubauen – es beginnt in unseren Köpfen
• Wertvolle Erkenntnisse aus Raúls Erfahrung als ausgebildeter Telefonseelsorger, um Menschen in Krisensituationen mit Mitgefühl zu begleiten
Veränderung braucht Mut und Raúl zeigt uns, wie wir diesen Mut aufbringen können, um uns für eine Welt einzusetzen, in der jede*r einen Platz hat. Diese Folge ist für alle, die erfahren wollen, wie Inklusion wirklich im Alltag gelebt werden – von einem Menschen, der mit Humor, Herz und enormer Klarheit seinen Weg geht. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!
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• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
44 Minuten
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Veränderung kann chaotisch und herausfordernd sein, besonders wenn du dich in stürmischen Zeiten verloren fühlst. In diesem inspirierenden Interview mit meiner wunderbaren Freundin Jana sprechen wir darüber, wie du trotz Unsicherheit und innerem Chaos deinen Weg durch Veränderungsprozesse findest.
Jana und ich teilen offen unsere persönlichen Geschichten und zeigen, wie wichtig es ist, liebevoll und geduldig mit uns selbst umzugehen, wenn Rückschläge und Zweifel auftreten. Veränderung ist selten ein gerader Weg – sie ist voller Höhen und Tiefen, die uns die Möglichkeit geben, zu reflektieren und unseren Weg immer wieder neu auszurichten.
In dieser Folge erfährst du... • Wie du Überforderung bei Veränderungen navigieren kannst
• Warum Selbstmitgefühl in Zeiten des Umbruchs so wichtig ist
• Das Tool "Letters from Love" von Elizabeth Gilbert, das dir hilft, auch in schwierigen Momenten Klarheit und innere Stärke zu finden
Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, dir selbst liebevoll in Veränderungsprozessen zu begegnen. Ich hoffe, sie ist Balsam für deine Seele und hilft dir, deine innere Stärke auch in herausfordernden Zeiten zu bewahren. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!
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Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Veränderung kann chaotisch und herausfordernd sein, besonders wenn du dich in stürmischen Zeiten verloren fühlst. In diesem inspirierenden Interview mit meiner wunderbaren Freundin Jana sprechen wir darüber, wie du trotz Unsicherheit und innerem Chaos deinen Weg durch Veränderungsprozesse findest.
Jana und ich teilen offen unsere persönlichen Geschichten und zeigen, wie wichtig es ist, liebevoll und geduldig mit uns selbst umzugehen, wenn Rückschläge und Zweifel auftreten. Veränderung ist selten ein gerader Weg – sie ist voller Höhen und Tiefen, die uns die Möglichkeit geben, zu reflektieren und unseren Weg immer wieder neu auszurichten.
In dieser Folge erfährst du... • Wie du Überforderung bei Veränderungen navigieren kannst
• Warum Selbstmitgefühl in Zeiten des Umbruchs so wichtig ist
• Das Tool "Letters from Love" von Elizabeth Gilbert, das dir hilft, auch in schwierigen Momenten Klarheit und innere Stärke zu finden
Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, dir selbst liebevoll in Veränderungsprozessen zu begegnen. Ich hoffe, sie ist Balsam für deine Seele und hilft dir, deine innere Stärke auch in herausfordernden Zeiten zu bewahren. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!
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30 Minuten
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Fragst du dich manchmal, was eine Vision überhaupt ist – und wie sie dir helfen kann, Klarheit für dein Leben zu finden? In dieser inspirierenden Folge nehme ich dich gemeinsam mit Jana mit auf eine Reise in die Welt der Visionsarbeit. Jana's Geschichte zeigt dir, wie hilfreich es sein kann, eine Vision für dein Leben zu entwickeln und dadurch mit deiner Intuition und deinen Träumen in Kontakt zu kommen.
Du lernst, was eine Vision ist (und was sie nicht ist) und wie sie dir als Kompass für deine Entscheidungen dienen kann. Manchmal fühlt sich das Leben chaotisch und unklar an, aber eine Vision kann dir den Weg zeigen und dich dabei unterstützen, wirklich in die Richtung zu gehen, die sich für dich richtig anfühlt.
In dieser Folge erfährst du... • Wie Visionsarbeit funktioniert und warum sie dir Klarheit bringt
• Jana's inspirierende Geschichte darüber, wie sie ihre eigene Vision gefunden hat
• Praktische Tipps, wie du deine eigene Vision entwickeln und damit deinen Lebensweg gestalten kannst
Diese Folge ist ein liebevoller Aufruf, dich mit deiner Intuition zu verbinden, mutig zu träumen und ein Leben zu schaffen, das dir wirklich entspricht. Finde heraus, wie eine Vision dir helfen kann, dein inneres Feuer zu entfachen und ein klareres Bild davon zu bekommen, wohin du wirklich willst.
Ich freue mich immer, von dir zu hören: • Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
• LinkedIn: @karolingoldstein
Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Fragst du dich manchmal, was eine Vision überhaupt ist – und wie sie dir helfen kann, Klarheit für dein Leben zu finden? In dieser inspirierenden Folge nehme ich dich gemeinsam mit Jana mit auf eine Reise in die Welt der Visionsarbeit. Jana's Geschichte zeigt dir, wie hilfreich es sein kann, eine Vision für dein Leben zu entwickeln und dadurch mit deiner Intuition und deinen Träumen in Kontakt zu kommen.
Du lernst, was eine Vision ist (und was sie nicht ist) und wie sie dir als Kompass für deine Entscheidungen dienen kann. Manchmal fühlt sich das Leben chaotisch und unklar an, aber eine Vision kann dir den Weg zeigen und dich dabei unterstützen, wirklich in die Richtung zu gehen, die sich für dich richtig anfühlt.
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• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
59 Minuten
Get more inspiration & dive deeper karolingoldstein.com!
Do you ever feel lost or overwhelmed during times of change? Transitions can feel like losing control, and the urge to push harder often feels like the only option. But what if surrendering was the true path to finding your purpose in times of change? In this heartwarming interview, Élenore de Posson shares her gentle approach to navigating life's moments of "death and rebirth."
Instead of forcing your way through, Élenore inspires us to trust the process, let go, and allow the beauty of uncertainty to support us. This conversation is all about finding peace amidst change and reconnecting with your deeper purpose by embracing life as it unfolds.
In this episode, you’ll discover… • Why letting go can be the key to discovering your true purpose
• How to navigate transitions with more grace and less fear
• A fresh perspective on embracing the “death and rebirth” cycles in life
If you're feeling lost or seeking comfort in uncertain times, let this episode be like a warm cup of coco for your soul. Let’s explore how surrendering can bring us closer to our true path. Ready? Let’s go!
Would you like to connect with Élenore and Daniela? • You can find her book "The Path of Femininity" at https://www.eleonoredeposson.com/books
• Élenore on Instagram: @eledeposson
• Learn more about her Sacred Roots Mystery School at https://www.eleonoredeposson.com/srms
• Daniela on Instagram: @danielapoppe_official
I'm always happy to hear from you: • Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
• LinkedIn: @karolingoldstein
Credits & Thanks: • Cover photo: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ by Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Do you ever feel lost or overwhelmed during times of change? Transitions can feel like losing control, and the urge to push harder often feels like the only option. But what if surrendering was the true path to finding your purpose in times of change? In this heartwarming interview, Élenore de Posson shares her gentle approach to navigating life's moments of "death and rebirth."
Instead of forcing your way through, Élenore inspires us to trust the process, let go, and allow the beauty of uncertainty to support us. This conversation is all about finding peace amidst change and reconnecting with your deeper purpose by embracing life as it unfolds.
In this episode, you’ll discover… • Why letting go can be the key to discovering your true purpose
• How to navigate transitions with more grace and less fear
• A fresh perspective on embracing the “death and rebirth” cycles in life
If you're feeling lost or seeking comfort in uncertain times, let this episode be like a warm cup of coco for your soul. Let’s explore how surrendering can bring us closer to our true path. Ready? Let’s go!
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15 Minuten
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So kannst du mit den Mondphasen spielerisch Reflexionsinseln in deinen Alltag einbauen für mehr Achtsamkeit und Klarheit im Alltag!
In dieser Folge erfährst du... • Wie du die Energie des Neumonds für deine Reflexion nutzen kannst
• Praktische Übungen, die dir helfen, Klarheit und neue Inspiration zu finden
• Wie du die kraftvolle Drachenenergie in dein Leben integrierst, um mutig deinen Weg zu gehen
Nutze diesen Neumond, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden und voller Kreativität und Visionen ins Jahr des Drachen zu starten. Lass uns gemeinsam Reflexionsinseln schaffen, die uns inspirieren und wachsen lassen
Ich freue mich immer, von dir zu hören: • Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
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Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
So kannst du mit den Mondphasen spielerisch Reflexionsinseln in deinen Alltag einbauen für mehr Achtsamkeit und Klarheit im Alltag!
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• Wie du die kraftvolle Drachenenergie in dein Leben integrierst, um mutig deinen Weg zu gehen
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57 Minuten
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Are limiting beliefs holding you back from true, inner freedom? In this episode, Diederik Wolsak shares his six-step method for releasing core beliefs and finding inner peace. His approach is powerful, heart-warming, and transformative.
In this interview, you’ll learn… • How to identify and release core beliefs
• Diederik’s six steps to inner freedom
• Practical tools for living authentically and free
Don't let limiting beliefs hold you back – let's work towards a more joyful and liberated you!
You want to try out the 6 steps to inner freedom yourself? Here's how you can work with Diederik: • Read his book (also available in German!) • Work 1-1 with him (or write him an email) • Join a Costa Rica 10 day intensive retreat • Join Choose Again's online workshops
Would you like to connect with Diederik? • Mail: info@diederik.org
• Website: Diederik Wolsak RPC MPCP
I'm always happy to hear from you: • Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
• LinkedIn: @karolingoldstein
Credits & Thanks: • Cover photo: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ by Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Are limiting beliefs holding you back from true, inner freedom? In this episode, Diederik Wolsak shares his six-step method for releasing core beliefs and finding inner peace. His approach is powerful, heart-warming, and transformative.
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26 Minuten
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Willkommen zur inneren Shit Show! Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken in Endlosschleife kreisen und dir einreden, dass du nicht gut genug bist oder dass nichts klappen wird? Diese negativen Gedanken kleben wie Kaugummi an dir und lassen dich einfach nicht los. Aber genau für solche Momente ist diese Folge deine Soforthilfe!
In dieser Folge teile ich mit dir mein SOS-Toolkit – praktische Techniken, die dir helfen, den inneren Sturm zu beruhigen, negative Gedanken zu entlarven und dich von Selbstzweifeln zu befreien.
In dieser Folge erfährst du... • Soforthilfe-Tipps, um kreisende, negative Gedanken zu stoppen
• Wie du dich von Selbstzweifeln löst, die dich blockieren
• Praktische Übungen, um dich in stressigen Momenten selbst zu beruhigen
Diese SOS-Folge ist für alle, die sich manchmal von ihrem eigenen Kopf sabotiert fühlen und endlich raus aus dem mentalen Chaos wollen. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s go!
Ich freue mich immer, von dir zu hören: • Mail: hello@karolingoldstein.com
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Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Willkommen zur inneren Shit Show! Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken in Endlosschleife kreisen und dir einreden, dass du nicht gut genug bist oder dass nichts klappen wird? Diese negativen Gedanken kleben wie Kaugummi an dir und lassen dich einfach nicht los. Aber genau für solche Momente ist diese Folge deine Soforthilfe!
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45 Minuten
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TANTRA is an ancient practice to make you feel alive und hat im Kern weniger mit Sex zu tun als du denkst. In diesem Interview erfährst du, was es wirklich mit Tantra auf sich hat. Es geht um tiefes Erleben, innere Freiheit und die Verbindung zu dir selbst.
In dieser Folge erfährst du... • Was Tantra wirklich bedeutet
• Wie Tantra zu mehr Lebendigkeit führen kann
• Wie du innere Limitationen und Grenzen weiten kannst
Es wird juicyyyyy und deep! Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!
Mehr über Isabell und ihre Arbeit erfährst du hier: • Retreats: KALI TANTRA RETREATS
• Instagram: @isabell.froe
• Youtube: KALI ACADEMY
Wo kann man traditionelles Tantra noch praktizieren, laut Isabell? Im Osho Zentrum in Indien wird Tantra (zwar nicht unbedingt, aber sehr nah dran) wohl auch unterrichtet.
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TANTRA is an ancient practice to make you feel alive und hat im Kern weniger mit Sex zu tun als du denkst. In diesem Interview erfährst du, was es wirklich mit Tantra auf sich hat. Es geht um tiefes Erleben, innere Freiheit und die Verbindung zu dir selbst.
In dieser Folge erfährst du... • Was Tantra wirklich bedeutet
• Wie Tantra zu mehr Lebendigkeit führen kann
• Wie du innere Limitationen und Grenzen weiten kannst
Es wird juicyyyyy und deep! Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!
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20 Minuten
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Warum fällt es uns so schwer, auf unsere innere Stimme zu hören? Unsere Intuition flüstert uns oft leise zu, wenn wir auf dem falschen Weg sind, doch wir neigen dazu, sie zu ignorieren – aus Angst vor Veränderung und der Unsicherheit, die damit einhergeht. In dieser Folge erfährst du, warum es so schwierig ist, auf deine Intuition zu hören, und wie du den Mut finden kannst, die Veränderungen vorzunehmen, die dich wirklich lebendig fühlen lassen.
Wenn du Unzufriedenheit im Job oder im Leben spürst, kennst du das Gefühl wahrscheinlich: Eigentlich weißt du tief im Inneren, dass etwas geändert werden muss, doch die Angst hält dich zurück. Diese Folge ist eine Einladung, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden – denn sie sind der "Lifeticker" deiner Seele, der dir den Weg zu einem erfüllteren Leben zeigt.
In dieser Folge erfährst du... • Warum wir unsere Intuition oft ignorieren und uns im alten Trott festhalten
• Wie du Ängste vor Veränderungen überwindest und mutig den ersten Schritt gehst
• Praktische Impulse, wie du dein Nervensystem beruhigst und Sicherheit in dir selbst findest
• Wie das Hören auf deine Intuition dich freier, lebendiger und glücklicher machen kann
Trau dich, deiner Intuition zu folgen – auch wenn es gruselig erscheint. Das Leben außerhalb der Komfortzone hält so viel mehr für dich bereit! Bist du bereit? Dann lass uns abtauchen!
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Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Warum fällt es uns so schwer, auf unsere innere Stimme zu hören? Unsere Intuition flüstert uns oft leise zu, wenn wir auf dem falschen Weg sind, doch wir neigen dazu, sie zu ignorieren – aus Angst vor Veränderung und der Unsicherheit, die damit einhergeht. In dieser Folge erfährst du, warum es so schwierig ist, auf deine Intuition zu hören, und wie du den Mut finden kannst, die Veränderungen vorzunehmen, die dich wirklich lebendig fühlen lassen.
Wenn du Unzufriedenheit im Job oder im Leben spürst, kennst du das Gefühl wahrscheinlich: Eigentlich weißt du tief im Inneren, dass etwas geändert werden muss, doch die Angst hält dich zurück. Diese Folge ist eine Einladung, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden – denn sie sind der "Lifeticker" deiner Seele, der dir den Weg zu einem erfüllteren Leben zeigt.
In dieser Folge erfährst du... • Warum wir unsere Intuition oft ignorieren und uns im alten Trott festhalten
• Wie du Ängste vor Veränderungen überwindest und mutig den ersten Schritt gehst
• Praktische Impulse, wie du dein Nervensystem beruhigst und Sicherheit in dir selbst findest
• Wie das Hören auf deine Intuition dich freier, lebendiger und glücklicher machen kann
Trau dich, deiner Intuition zu folgen – auch wenn es gruselig erscheint. Das Leben außerhalb der Komfortzone hält so viel mehr für dich bereit! Bist du bereit? Dann lass uns abtauchen!
Ich freue mich immer, von dir zu hören: • Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
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Credits & Dankeschön: • Cover-Foto: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ von Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
46 Minuten
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Feeling overwhelmed by everything happening in the world right now? You’re not alone. With the weight of global crises like war, climate change, and the pandemic, it's no wonder that many of us feel disconnected, anxious, and dysregulated. In this calming interview, yoga therapist Amit Zilberberg shares simple yet powerful somatic tools that can help you find inner peace amidst the chaos.
Amit guides you through practical ways to regulate your nervous system and create a sense of safety from within. By using her somatic techniques, you'll learn how to reconnect with yourself, reduce stress, and build resilience during challenging times. Amit’s wisdom is the gentle reminder we all need right now: the power to feel safe and calm lies within us.
In this episode, you’ll learn… • Why it's normal to feel overwhelmed in times of crisis
• Easy, effective somatic tools to regulate your nervous system
• How to find a sense of inner safety even when the world feels chaotic
Whether you’re struggling with stress or just looking for ways to create more balance in your daily life, Amit's gentle guidance will help you reconnect with a place of calm.
Would you like to connect with Amit? • Mail: zi.amiti@gmail.com
• Website: Amit Zilberberg
• Instagram: @lenta______
I'm always happy to hear from you: • Mail: hello@karolingoldstein.com
• Instagram: @karolingoldstein
• LinkedIn: @karolingoldstein
Credits & Thanks: • Cover photo: Jan Blanke
• Song: „Nothing’s Gonna Change“ by Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
Feeling overwhelmed by everything happening in the world right now? You’re not alone. With the weight of global crises like war, climate change, and the pandemic, it's no wonder that many of us feel disconnected, anxious, and dysregulated. In this calming interview, yoga therapist Amit Zilberberg shares simple yet powerful somatic tools that can help you find inner peace amidst the chaos.
Amit guides you through practical ways to regulate your nervous system and create a sense of safety from within. By using her somatic techniques, you'll learn how to reconnect with yourself, reduce stress, and build resilience during challenging times. Amit’s wisdom is the gentle reminder we all need right now: the power to feel safe and calm lies within us.
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43 Minuten
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Fühlst du dich manchmal im eigenen Kopf gefangen – wie im bunten Chaos, das einfach nicht aufhört? Caroline Thiel kennt dieses Gefühl sehr gut. Vor kurzem erhielt sie ihre ADHS-Diagnose, die ihr viel Klarheit gebracht hat. Doch was viele nicht wissen: ADHS zu verstehen kann ein wahrer Befreiungsschlag sein. Es ist mehr als nur eine Diagnose – es ist der Schlüssel, sich selbst besser kennenzulernen und endlich Frieden mit dem eigenen inneren Chaos zu schließen.
In diesem offenen und mutigen Interview teilt Caroline ihre Reise zu sich selbst: von dem Gefühl, anders zu sein, über den Umgang mit dem Chaos im Kopf bis hin zur Akzeptanz, so zu leben, wie es für sie authentisch ist. Dieses Gespräch ist ein wunderschöner Aufruf zur Selbstakzeptanz und Balsam für jede:n, der/die mit innerem Chaos zu kämpfen hat.
In dieser Folge erfährst du... • Wie ADHS zu einer befreienden Erkenntnis werden kann
• Carolines ehrlichen Umgang mit Selbstzweifeln und dem Gefühl, anders zu sein
• Inspirierende Impulse, um deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser wahrzunehmen
Lass dich von Carolines Geschichte inspirieren und finde Ermutigung, deinen eigenen Weg zu mehr Selbstakzeptanz zu gehen. Denn auch wenn der Kopf manchmal chaotisch erscheint, ist genau darin oft eine unglaubliche Stärke verborgen. Bereit? Dann lass uns zusammen abtauchen!
Connecte dich mit Caro hier: • Mail: thielcaroline@outlook.com
• LinkedIn: @thielcaroline
• Caro’s Buchempfehlung: Lass mich, doch verlass mich nicht - ADHS und Partnerschaft von Cordula Neuhaus
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Fühlst du dich manchmal im eigenen Kopf gefangen – wie im bunten Chaos, das einfach nicht aufhört? Caroline Thiel kennt dieses Gefühl sehr gut. Vor kurzem erhielt sie ihre ADHS-Diagnose, die ihr viel Klarheit gebracht hat. Doch was viele nicht wissen: ADHS zu verstehen kann ein wahrer Befreiungsschlag sein. Es ist mehr als nur eine Diagnose – es ist der Schlüssel, sich selbst besser kennenzulernen und endlich Frieden mit dem eigenen inneren Chaos zu schließen.
In diesem offenen und mutigen Interview teilt Caroline ihre Reise zu sich selbst: von dem Gefühl, anders zu sein, über den Umgang mit dem Chaos im Kopf bis hin zur Akzeptanz, so zu leben, wie es für sie authentisch ist. Dieses Gespräch ist ein wunderschöner Aufruf zur Selbstakzeptanz und Balsam für jede:n, der/die mit innerem Chaos zu kämpfen hat.
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35 Minuten
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Starting your own business is challenging – especially when you're a highly sensitive person (HSP). The fear of stepping outside your comfort zone, the overwhelming uncertainty, and the desire to create meaningful work can feel daunting. But it’s also an opportunity for deep growth and fulfillment.
In this magical interview, coach, podcast host, and teacher Catherine Andrews shares her wisdom on how to start a business as an HSP, and how to navigate the ups and downs of entrepreneurship while honoring your sensitivity. Catherine’s approach is all about finding purpose, creating a life that aligns with your true self, and developing the resilience needed to thrive in times of change.
In this episode, you’ll learn… • How to manage the fear of starting your own business as a highly sensitive person
• Strategies to regulate your emotions and reduce overwhelm
• Practical tips for building self-trust and finding purpose in your work
Whether you’re dreaming of starting your own business or are already on your entrepreneurial journey, this episode is packed with insights to help you grow in alignment with who you are. Catherine brings gentle and empowering wisdom that will inspire you to take the leap – with courage and self-compassion.
Find out more about Catherine and her work here: • Website: Catherine Andrews
• Newsletter: Sunday Soother
• Instagram: @catherineandrews
I'm always happy to hear from you: • Mail: hello@karolingoldstein.com
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Credits & Thanks: • Cover photo: Jan Blanke
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