Wow Woman Episode 19: Der Wow-Muskel der Frau!

Der Wow-Muskel - die Kraft aus deinem
Beckenboden


Heute habe ich die Beckenboden-Expertin Irene Lang-Reeves zu Gast
(Autorin des Buches: Beckenboden Training. erschienen im Gräfe
und Unzer Verlag). 
Und sie gibt dir wertvolle Infos über deinen "Wow-Muskel" und wie
du ihn am besten trainieren kannst. Außerdem leitet sie eine
wirkungsvolle Alltagsübung an, die du ganz einfach zwischendurch
mal machen kannst.


Und denk daran: Der Beckenboden ist unser Power-Zentrum in der
Mitte des Körpers. Diese Muskulatur ist der Schlüssel zu all
unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung, zu Dynamik, stabilem
Gleichgewicht und harmonischer Koordination. 


Beckenboden Training und Beckenboden Yoga nutzt den aktiven
Beckenboden, um den Fluss der Lebensenergie zu verbessern. Das
führt zu mehr Energie, Ausstrahlung, Lebensfreude und besserem
Sex. 


Und in den Wechseljahren wird er schwächer, sodass es noch
wichtiger ist, ihn gut zu trainieren!


Kontakt: Irene Lang-Reeves:  www.beckenboden-in-Bewegung.de
 


Alle Angebote und die Möglichkeit dich für ihren Newsletter
anzumelden findest du auf ihrer Seite.


Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration!
Alles Liebe
Aloka