Wow Woman Episode 38: Der Vagusnerv

Bist du oft gestresst? Ist es für dich schwer,
abzuschalten? 

Läufst du manchmal rum, wie ein aufgescheuchtes Hühnchen? Dann
habe ich jetzt für dich den ultimativen Zauberstab zur Ruhe und
Entspannung. 

Und ich meine es genauso, wie ich es schreibe! Hokus, Pokus,
Simsalabim…Magier Vagus Nerv! Er wird auch als „Ruhe“-Nerv
bezeichnet und macht seinem Namen alle Ehre. Er ist der
wichtigste und größte Nerv des Parasympathikus. Dessen
Gegenspieler ist der Sympathikus, unser „Stressnerv“. 

Beide regeln lebenswichtige Körperfunktionen: Herzaktivität,
Atmung, Stoffwechsel, Verdauung usw. Der Sympathikus macht uns
wach, aktiv und lässt uns Bäume ausreißen, während uns der
Parasympathikus runterfährt, entspannt und auf dem Sofa
rumlümmeln lässt. 

Es ist wichtig, dass die beiden im Gleichgewicht sind, denn dann
haben wir eine gute „Action-Relax-Balance“! Also, wenn du mehr
Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zaubern möchtest, dann ist
der Vagus Nerv dein Zauberstab! Wo er verläuft und die magische
Zauberformel, wie du ihn anregst, erfährst du hier und ich zeige
dir 3 Übungen wie du traumhaft entspannst! 

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Wechseljahres-Beschwerden. Finde ees mit dem HormonSelbsttest
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