Wow Woman #49 Interview mit der Expertin Simone Christina für Schlafhygiene

MIt dem Schlaf kommt die Lebensfreude zurück.

44 Minuten

40.53 MB

Podcast

Podcaster

Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!

Kraft für die Wechseljahre mit Yoga, Coaching und Ernährung.

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Schlafstörungen ist eine häufige Beschwerde in den Wechseljahren.
Doch der Schlaf ist so wichtig: In der Nacht macht unser Gehirn
Großputz, dafür braucht es eine Pause. Vor allem Stress kann uns
die nötige Ruhe dauerhaft rauben. Warum das so ist und welche
Strategien helfen, erholt aufzuwachen- ganz ohne Medikamente,
darüber spreche ich mit der Schlafhygiene Expertin Simone
Christina. Viel Inspiration.

Simone's ü40 Akademie: https://bit.ly/3BEu24w

Simone’s Website: http://simonechristina.ch

Simone’s Instagram: https://www.instagram.com/simone.fit.ab.40/