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#006 - Raus aus dem Teufelskreis

#006 - Raus aus dem Teufelskreis

Die PodcastShow für Deine Rückengesundheit vor 6 Jahren

Der Weg aus dem Teufelskreis ist auch der Weg aus der Komfortzone

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006 - Steckst Du im Teufelskreis fest? Was ist eigentlich der
Teufelskreis? Du hast Schmerzen - Du schonst Dich mit Inaktivität -
Du gehst zum Arzt oder zur Massage - durch die Inaktivität
verlierst Du Muskulatur - dadurch verlierst Du wieder an Stütze für
Deinen Rücken - der nächste Schmerz kommt und alles fängt wieder
von vorne an. Des weiteren leidet Dein Körper an der Schonhaltung
die Du durch den Schmerz einnimmst und andere Gelenke und Muskeln
leider darunter. Dadurch entstehen auf Dauer wieder neue Schmerzen.
Weiters braucht dieser Teufelskreis viel kostbare Lebenszeit,
unnötig viel Zeit mit Schmerzen, unnötige Einnahme von
Schmerzmitteln die wiederum Dein Körper schädigen, Wartezeiten beim
Arzt —> so kann das Leben doch kein Spaß machen! Was kann man
tun? * Hinschauen was falsch läuft! * Veränderungen annehmen * Raus
aus der Komfortzone * Ausgleich finden * In Bewegung bleiben
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Teil 1 Theorie: https://youtu.be/zYlUWqWKoOc Teil 2 Praxis (Back
Line): https://youtu.be/_vLI_VIRRig Einen besseren Überblick über
mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier:
https://www.florianberlinger.com/podcast