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#007 Beweglichkeitstraining macht Spaß

#007 Beweglichkeitstraining macht Spaß

Die PodcastShow für Deine Rückengesundheit vor 6 Jahren

Beweglichkeitstraining verstehen

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007 - Klar ist, wenn Du beweglicher bist, leiden Deine Gelenke und
Muskeln weniger. Warum das so ist erkläre ich Dir in dieser
Episode. Unbeweglich macht Dich das Nervensystem, da das Bewegungen
von Gelenken einschränkt, dass Du in Deinem Alltag nicht brauchst.
Der Mensch ist ein faules Tier und deshalb schreckt er einseins die
Beweglichkeit ein und schlauerweise auch die Kraft der Muskeln.
Welche Gelenke müssen den eigentlich beweglich sein? „Joint by
Joint“ Prinzip nach Michael Boyle
(http://www.bodybyboyle.com/staff) Bild hierzu findest Du hier:
http://www.florianberlinger.com/wp-content/uploads/2019/10/Joint-by-Joint.jpg
Bücher von Michael Boyle: Functional Training
https://amzn.to/36iqqEA Fortschritte im Functional Training
https://amzn.to/2PvjCO0 Dein gratis ProbeMonat von Audible wartet
auf Dich http://bit.ly/Audible_fb Einen besseren Überblick über
mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier:
https://www.florianberlinger.com/podcast