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#214 Mama-Burnout is real!

#214 Mama-Burnout is real!

Mamsterrad 2.0 vor 3 Jahren

Über Erschöpfung und das Ausgebranntsein

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Wusstest du, dass Mütter nicht nur ein ähnliches, sondern manchmal
sogar ein noch höheres Stresslevel haben als Manager*innen in
Top-Positionen? Aber während in (guten) Unternehmen allerhand
Schulungen und Coachings geboten werden, um mit eben diesem Stress
zurechtzukommen, um ihn im Zaum zu halten, Zeitmanagement-Skills
und das Delegieren zu erlernen, sind Mütter mit ihrem Struggle oft
allein auf weiter Flur. Keine Schulung der Welt wird uns angeboten,
um unseren Mental Load im Griff zu behalten, dem Alltag Herr (oder
Frau) zu werden und die Erschöpfung nicht nur „auszukurieren“,
sondern sie vielleicht gar nicht erst so mächtig werden zu lassen
und nachhaltig gelassener und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu
gehen. Die Symptome der (Über-)Anstrengung bemerken wir häufig
erst, wenn es (fast) schon zu spät ist und sie sich wirklich nicht
mehr ignorieren lassen: immenses Ausgebranntsein, bleierne
Müdigkeit, schlechte Stimmung, statt einer kurzen Lunte ein
Direktzünder und das alles dauerhaft und rund um die Uhr. Lass es
uns so sagen: Mama-Burnout is real. In unserer aktuellen Folge
besprechen wir, woran du merkst, dass du in eben diesen
Mama-Burnout hineinschlidderst und noch viel wichtiger, was du tun
kannst, um da wieder herauszuklettern.