Gesund älter werden

F.A.Z. Gesundheit vor 6 Jahren

Wie ernähre ich mich richtig, damit ich lange fit bleibe?

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Wir werden immer älter. Das ist eine schöne Nachricht. Doch am
liebsten wollen wir dabei gesund und fit bleiben. Dass sowohl
Bewegung wie die richtige Ernährung dazu beitragen können, das ist
heute kein Geheimnis mehr. Allerdings gibt es immer mehr
Empfehlungen, Studien und Ratschläge dazu, was denn nun gesunde
Ernährung ist. Im Podcast klärt Ernährungswissenschaftler Malte
Rubach darüber auf, an was man sich wirklich halten sollte. Dabei
spielt Kaffee, Knoblauch, Wasser aber auch Fettsäuren eine Rolle.