Dehne dich gesund

Wir sollten uns regelmäßig bewegen, das ist fast allen mittlerweile
klar. Aber auch das Dehnen der Muskeln und die Beweglichkeit der
Gelenke sind essentiell, um gesund zu bleiben. Im Podcast klären
wir darüber auf, warum Stretching vor dem Sport gar nicht so
entscheidend ist, sondern viel häufiger einfach in den Alltag
eingebaut werden sollte - und wie man das am besten macht.