Von Entspannung bis Erleuchtung – was uns Meditation gibt

Wer meditiert, tut Körper und Geist etwas Gutes. Das zeigen
Tausende von Studien mit gesunden Menschen, mit körperlich oder
psychisch Erkrankten und auch mit Kindern. Viele, die das
Abschalten nicht gewohnt sind, finden es aber geradezu anstrengend.
Doch mit etwas Geduld kann jeder es lernen.