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  4. 19. Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Mama-Alltag
Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit & Selbstfürsorge und wie
kann ich es für mich im Mama-Alltag integrieren? In dieser Folge
habe ich meine Yogalehrerin, die liebe Ayse Gündogdu-Aiser zu Gast
im Interview. Sie erzählt wie man sich im Mama-Alltag Inseln
schaffen kann und wie einen die Meditation sowie auch ätherische
Öle dabei unterstützen können. [Ayses Homepage / Yoga /
Öle](https://linktr.ee/soulfulyoga)
[BABY-GRUSS-KARTEN](https://www.etsy.com/shop/BABYLISHESshop?ref=search_shop_redirect)
Ich freue mich sehr über euer Feedback, Themenvorschläge oder den
Austausch via Instagram an
[BABYLISHES_PODCAST](https://www.instagram.com/babylishes_podcast/).
Ganz wichtig wenn euch „BABYLISHES“ gefällt, lasst es mich wissen,
indem ihr den Podcast abonniert, mit euren Freunden teilt und mit
5-Sternen bewertet. Ciao und bis zur nächsten Folge, ich freu mich
wenn ihr wieder dabei seid, hier bei BABYLISHES, eure Sandi!

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„19. Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Mama-Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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