Wut unterbrechen

Immer wieder und sehr oft lesen und hören wir von
Strategien, wie wir unsere Wut unterbrechen
können. 


Geht das wirklich so einfach?


Nein!


Bis 10 zählen, einen Wutball kneten, gegen einen
Sandsack schlagen ..... Hast Du immer einen
Sandsack mit?


Also so einfach und so plötzlich geht das meist nicht. Das
erfordert ein wenig Arbeit und den Willen daran
etwas zu ändern. 





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