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  4. #30 Übungen in der Gestalttherapie: Praktische Gewahrseinsübung zum Mitmachen
️ Herzensempfehlung: Gestalt
Selbsterfahrungsseminar "Entdecke deine
Lebendigkeit": 6.-8. Januar 2023 Köln
(Frühbucherpreis bis 5.12., begrenzte Plätze)

Das Leben findet nicht im Kopf statt!

In dieser Übung der Gestalttherapie folgen wir dem Fluss
unserer Sinneswahrnehmungen. Dabei unterscheiden wir zwischen
"äußerer" und "innerer" Wahrnehmung.

Tauche ein in den Fluss deiner Wahrnehmung. Schärfe deine
Wahrnehmungsfähigkeit, um im Alltag feiner deine Impulse und
Bedürfnisse wahrzunehmen, und deinem Leben dadurch eine
selbstbestimmtere, authentischere Ausrichtung zu geben.

Diese Übung hilft dabei

im Jetzt anzukommen

langsamer zu werden, den "Plapper"-Geist ruhiger werden zu lassen

Beobachtung üben ohne Beurteilung, ohne Bewertung

Gedanken ziehen zu lassen

Lebendigkeit im Kontakt mit den eigenen Sinnen zu entwickeln

PODCAST ABONNIEREN und BEWERTEN  #

Links zu Katharina Renke  

Homepage: www.katharina-renke.com  

Links zur Podcastfolge  

‍Free Minikurs: Basic Gestalt Practice: Jetzt anmelden
https://www.katharina-renke.com/basic-gestalt-practice
  

Buchtipp Interview mit Barry Stevens,
Gestalttherapie: Das Leben findet nicht im Kopf statt. Gewahrsein
als Grundlage der gestalttherapeutischen Haltung. Aus der
Gestaltkritik ISSN 1615-1712
http://www.gestalt.de/stevens_gewahrsein.html 

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 #gestalttherapie #übungen #gewahrsein

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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