Weekly Challenge 2020 #2 - Trinke täglich 2 Liter Wasser

Schön, dass Du wieder rein hörst. Die erste Challenge für 2020
liegt hinter uns. Eine knappe Woche Treppen laufen ganz ohne
Fahrstühle und Rolltreppen. Vielen Dank für das Feedback bei
Instagram.


Wir starten direkt in die zweite Challenge und schauen in dieser
Woche, dass wir unseren Flüssigkeitsbedarf auch wirklich täglich
decken und dabei auf gesüßte Getränke verzichten.


Du erfährst in dieser Podcastfolge, warum eine Mindestmenge an
Flüssigkeit pro Tag so wichtig für uns ist, welche Funktionen
Wasser in unserem Körper hat, was passiert, wenn wir zu wenig
trinken und warum es sinnvoll ist, sich vor allem an Wasser und
ungesüßte Tees zu halten. Ich gebe Dir ein paar Tipps mit in die
Woche, falls es Dir schwer fällt, wirklich täglich 2 Liter zu
trinken.


Wenn Du weitere Tipps hast, dann teile sie unbedingt mit den
anderen Podcast Hörern unter dem Instagram post zu dieser Folge
https://www.instagram.com/ambitions.today/
oder teile die Tipps in Deiner Intagram Story mit dem Hashtag
#ambitionswater.


Gemeinsam jede Woche ein bisschen besser werden. Wenn Dir die
Challenges und der Podcast gefallen, dann erzähle gern anderen
davon und schicke ihnen den Podcast. Und falls Du ihn über ITunes
hörst, freue ich mich riesig über Bewertungen dort!


Viel Spaß und Erfolg mit dieser zweiten Ambitions Challenge aus
dem Bereich Ernährung.


Bis nächsten Sonntag zur dritten Challenge.