#001.2 - CG Talk on Tour – unterwegs mit Markus Pabst - Teil 2

Fit im Homeoffice - tue Deinen Augen was Gutes!


 


Über unsere Augen bekommt das Gehirn etwa 90% aller Informationen
über unsere Umwelt. Sind die Augen gut drauf, fühlt sich der
Körper sicher und ist z.B. optimal beweglich. Bekommt das Gehirn
dagegen schlechte Informationen oder zu wenige Informationen aus
den Augen, wittert der Körper eine potentielle Bedrohung und
reagiert mit körperlichen Symptomen. Dazu gehören z.B. eine
erhöhte Muskelspannung in Nacken- und Beugemuskulatur sowie eine
eingerollte Körperhaltung. Im Fall der Fälle schützt er so den
Hals und die inneren Organe.


Aber warum sollten unsere Augen jetzt auf einmal schlechte
Informationen liefern? Es ist ja nicht jeder Brillenträger und
selbst die haben ja eine Sehhilfe…





Durch das Homeoffice und viele Stunden in Videocalls bleiben die
Augen auf das nahe Sehen begrenzt. Es gibt keinen Wechsel
zwischen Nah- und Fernsicht, was die Augen normalerweise
entspannen würde. Angestrengte Augen sind müde Augen; müde Augen
liefern schlechtere Informationen… und da sind wir genau beim
oben beschriebenen Szenario.





Mit welchen Übungen Du Abhilfe schaffen kannst, hörst Du in
meiner kleinen Session mit Steven Baumgaertner.


 


Viel Spaß beim Ausprobieren!