#17 Mentale Gesundheit und Bewusstsein

Mentale Gesundheit und Bewusstsein hängen eng miteinander zusammen.
Wieso, das erzähle ich dir in dieser Folge. Stress und Überlastung
führen zu Überlastung des Bewusstseins. Irgendwann schaltet es auf
Durchzug, Rückzug oder auf Angriff. Unkonzentriertheit,
Schlafstörungen, Gedankenkarussell, „Null-Bock“ Stimmung,
körperliches Unwohlsein...all das sind Zeichen, dass deine
Bewältigungsstrategien nicht mehr greifen/ausreichen, um dein Leben
in Balance zu führen. Stress übernimmt dann Überhand, wenn du nicht
mehr damit umgehen kannst und du Überlastung spürst. Und genau das
greift nach und nach deine mentale Gesundheit an. Räume also dein
Bewusstsein auf! Nutze es, um Entscheidungen für dich zu treffen
und beginne mit einer achtsamen Selbstführung.