#013 Meine 3 Quick-Tipps im Themenmonat „Perfektionismus”

Da der September schon bald um ist, kommt hier schon Teil 4
meines Themenmonats „Perfektionismus“. In den ersten drei
Podcast-Folgen dieses Monats habe ich dich bereits an der
Auseinandersetzung mit meinem eigenen Perfektionismus teilhaben
lassen, habe meine liebe Freundin Anette zu den Ursprüngen ihres
Perfektionismus interviewt und ihr die bewegende Frage gestellt:
„Wer wärst du ohne deinen Perfektionismus?“. In der letzten Folge
ging es dann um eure zahlreichen Fragen rund um Perfektionismus
und den inneren Kritiker. Nun gibt es wie in jeder vierten Folge
eines Monats meine Quick-Tipps: Kleine Anregungen, die du direkt
für dich in deinem Alltag nutzen kannst.


Trotzdem es ja Quick-Tipps sind, ist diese Folge mal etwas länger
geworden, weil ich vorneweg noch ein paar Worte zur Angst, von
anderen Menschen abgelehnt zu werden, loswerden wollte. Damit
habe ich auch persönliche Erfahrungen, denn der Glaubenssatz „Du
gehörst nicht dazu.“ begleitete mich bereits seit meiner
Kindheit. Außerdem spreche ich darüber, wie wir statt Hetze und
Druck in unserem Leben wieder zu mehr Leichtigkeit und Flow
gelangen kommen.


Ab Minute 17 beginnen dann die eigentlichen Quick-Tipps – dieses
Mal drei Übungen: Loslassen, Perspektivwechsel und stärkende
Affirmationen. Probiere es aus. Es ist immer wieder erstaunlich,
wie viel Einfluss solche kleinen Veränderungen auf uns und unser
Befinden haben.


Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und
freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem
entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook; Links weiter
unten). Ganz besonders freue ich mich über deine Wertschätzung in
Form von persönlichen Empfehlungen und einer Podcast-Rezension
bei iTunes.


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Intro & Outro gesungen von Kat Wulff
(www.katwulff.de) – den kompletten Song „Einfach
mal gut” findest du auf ihrem Album „KAT”.