Mit diesen 4 Schritten änderst du jede Gewohnheit

Es klingt immer so einfach: Nur natürliche Lebensmittel essen.
Täglich 10.000 Schritte machen. Jeden Morgen 20 Minuten
meditieren. Kaum nehmen wir uns etwas vor, werfen wir es oftmals
nach wenigen Tagen wieder über Bord. Doch die Lösung ist denkbar
einfach. In dieser Folge verraten wir dir wie du neue
Gewohnheiten erfolgreich etablierst und alte dauerhaft ablegst.