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  4. Leicht verdauliches Essen für mehr Gesundheit und besseren Schlaf

Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, Brot und Kartoffeln
gelten als leicht verdauliches Essen. Tatsächlich sind sie
leichter verdaulich als fett- und proteinreiche Nahrung.
Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zwar gesund und gut für das
Verdauungssystem, sind aber nicht unbedingt leicht verdaulich.


Du siehst, leicht verdaulich ist nicht immer gleich gesund und
umgekehrt. Es gibt jedoch auch gesunde, nährstoffreiche
Lebensmittel, die leicht verdaulich sind.

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„Leicht verdauliches Essen für mehr Gesundheit und besseren Schlaf“

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