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Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT Podcast
9 Wege wie Krafttraining dein Leben bereichert

9 Wege wie Krafttraining dein Leben bereichert

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT vor 5 Jahren

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38:59

In dieser Episode beantworten wir Dir die Frage: Warum
ist Krafttraining so wichtig?

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Der Grund warum Krafttraining so wichtig für Dich ist, ist auf
viele Faktoren zurückzuführen.

Die wohl wichtigsten Gründe sind: Krafttraining beeinflusst Deine
physische und mentale
Gesundheit, wie kein anderer Sport.

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"Krafttraining" verschreckt den ein oder anderen, weshalb wir den
Begriff "Widerstandstraining" bevorzugen.

Beide Begriffe beschreiben dieselbe Tätigkeit: Du stärkst deinen
Körper mit gezielten (Hantel-)Übungen.

Im ersten Moment mag da relativ stumpf für Dich klingen, doch
Widerstandstraining bewirkt viel mehr als nur "gut auszusehen."

Es macht Deinen sogenannten Bewegungsapparat stärker. Dein
Bewegungsapparat bezeichnet das komplexes Organsystem deines
menschlichen Körpers, das der Sicherung Deiner
Körpergestalt, Haltung und (Fort-)Bewegung dient.

Ein stärkerer Bewegungsapparat macht Dich resistenter für
alltägliche körperliche Belastungen, sodass Du
schmerzfrei und gesund leben
kannst.

Perfekt für Menschen, die viel sitzen!

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Das ist nur einer der vielen versteckten Vorteile vom
Krafttraining!

Viele weitere erfährst Du in dieser Episode.

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Viel Spaß bei dieser Folge und vergiss' nicht uns ein ehrliches
Feedback/Sterne-Rating zu hinterlassen.