Gesunder Schlaf - Darum ist er so wichtig für deinen Körper

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Schlaf: Warum
Schlaf so wichtig ist, die besten Einschlaf-Tipps, natürliche
Schlafmittel und vieles mehr.
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Schlaf ist für jeden Prozess deines Körper unerlässlich. Er
beeinflusst deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit am
nächsten Tag, deine Fähigkeit Krankheiten zu bekämpfen und
Immunität zu entwickeln, sowie deinen Stoffwechsel und das Risiko
chronischer Krankheiten.


Viel zu viele Menschen machen Abstriche beim Schlaf, ohne sich
der gesundheitlichen Folgen bewusst zu sein.

Gehörst du auch dazu?

Es fängt damit an, dass die wenigsten eine gesunde Schlafroutine
haben und sich nicht darüber im Klaren sind, wie sich ihr
Essverhalten, Sport und Koffein auf ihre Schlafqualität auswirkt.


Wir setzen der Unwissenheit über Schlaf endgültig ein Ende und
verschaffen Klarheit, damit du verstehst wie wichtig Schlaf für
Dein Leben ist.
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