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  4. Intuitives Essen erklärt - Ist essen nach Bauchgefühl möglich?
Isst Du aus Gewohnheit oder weil Du wirklich Hunger hast?

In dieser Episode erklären wir Dir was intuitives Essen ist und
ob es wirklich Sinn macht, wenn Du nach Bauchgefühl isst.

Hier ist eine Definition für intuitives Essen: Intuitives Essen
ist ein "diätfreier" Ansatz für Deine Ernährung. Der Schwerpunkt
liegt darauf, auf Deine auf subjektives Hungergefühl zu achten
und Dich nicht auf äußereDiätregeln zu beschränken.

Was bringt intuitives essen? Eine intuitive Ernährung hilft Dir
dabei, Deine inneren Signale wie Hunger und Sättigung, Heißhunger
und das Gefühl, das Essen bei Dir auslöst, wieder wahrzunehmen,
um Deine Essensentscheidungen besser zu steuern.  Das klingt
schon fast zu schön um wahr zu sein - oder?

JAEIN! Intuitives Essen kann Fluch und Segen zugleich sein.
Warum, erklären wir dir in dieser Episode.

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„Intuitives Essen erklärt - Ist essen nach Bauchgefühl möglich?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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