Dem Stress-Snack-Kreislauf entkommen

Viele kennen es: Es liegen viele Projekte auf dem Schreibtisch.
Manchmal weißt du auch gar nicht, wo du anfangen sollst. Dann
liegt da ein leckerer Schokoriegel. Du isst ihn, weil du damit
dein Stresspensum reduzieren willst und fühlst dich danach
schlecht, dass du wieder nicht widerstehen konntest.

Stress- oder generell Emotionales-Essen ist ein weit verbreitetes
Verhaltensmuster und macht uns das Abnehmen nahezu
unmöglich.

Wie du dagegen ankommen kannst, erklären wir dir in dieser
Podcastfolge.





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