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Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT Podcast
Abnehmen im Schlaf: Durch Schlafoptimierung deine Leistung steigern und Stress abbauen

Abnehmen im Schlaf: Durch Schlafoptimierung deine Leistung steigern und Stress abbauen

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT vor 3 Jahren

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In dieser Podcastfolge erfährst du von Timo Striffler, wie du im
Schlaf abnehmen kannst, indem du deine Schlafqualität optimierst.

Wir tauchen ein in die Welt des Schlafs und erklären dir, wie
Schlaf nicht nur dazu führt, dass du dich energiegeladen fühlst,
sondern auch deine Leistungsfähigkeit steigert und Stress abbaut.
Der Zusammenhang zwischen einem guten Schlaf und deinem
Körpergewicht ist größer als du bisher gedacht hast!

Timo teilt wertvolle Tipps und Techniken, wie du deine
Schlafgewohnheiten verbessern kannst und warum Schlaf so wichtig
ist für dein Abnehmziel. Wir werden auch aufzeigen, was dich vom
Einschlafen abhält und praktische Anleitungen geben, wie du wie
du dein Schlafumfeld optimieren kannst, um die bestmögliche
Schlafqualität zu erreichen.

Am Ende wird dir Timo noch 5-Evergreen-Strategien für deinen
perfekten Schlaf mitgeben.

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