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Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT Podcast
Alkohol & Abnehmen - Möglich oder kompletter Verzicht?

Alkohol & Abnehmen - Möglich oder kompletter Verzicht?

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT vor 3 Jahren

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13:57

Sollte ich komplett verzichten oder ist der GENUSS von Alkohol
weiterhin möglich, wenn ich abnehmen will?

Viele Menschen fragen sich, ob es überhaupt möglich ist, Gewicht
zu verlieren, während sie weiterhin Alkohol konsumieren. Egal, ob
du gerne ab und zu ein Glas Wein trinkst oder regelmäßig
gesellschaftliche Anlässe mit Alkohol besuchst.

Wir erklären dir in dieser Folge, warum Alkohol den
Gewichtsverlust beeinflussen kann und wie er sich auf deinen
Stoffwechsel und deine Fettverbrennung auswirkt.

Doch keine Sorge, es gibt Lösungen! Von der Auswahl der richtigen
alkoholischen Getränke über die Kontrolle der Portionsgrößen bis
hin zur Berücksichtigung des Kaloriengehalts geben wir dir
wertvolle Informationen, die dir helfen, den Alkoholkonsum zu
reduzieren und dennoch Fortschritte bei deinem Abnehmziel zu
machen.

Wir teilen auch Einblicke in den Einfluss von Alkohol auf den
Schlaf, die Hydratation und die Hormonregulation und wie du diese
Faktoren optimieren kannst.

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