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Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT Podcast
Anleitung für dein Krafttraining - 6 goldene Regeln

Anleitung für dein Krafttraining - 6 goldene Regeln

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT vor 2 Jahren

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17:30

Willst du endlich Fortschritte im Krafttraining machen? Dann
solltest du diese 6 goldenen Regeln unbedingt beachten!

In dieser Folge zeigt dir Timo Striffler, wie du deine
Trainingseinheiten aufbaust, wie du für stetige Progression
sorgst, welche Übungen du wählen solltest, wie viele Sätze du
absolvieren musst und wie oft du pro Woche trainieren solltest.

Hier lernst du, wie du deine Krafttrainingseinheiten so
gestaltest, dass du wirklich Fortschritte machst. Ich erkläre
dir, welche Parameter du beachten solltest, um deine Muskeln
aufzubauen, deine Kraft zu steigern und deine Leistung zu
verbessern.

Hier findest du das passende Youtubevideo zur heutigen Folge.

Egal welches Ziel du hast, ob du abnehmen möchtest oder einfach
nur Muskeln aufbauen willst - Krafttraining sollte Bestandteil in
jedem Alltag sein.

Auch und vor allem, wenn du einen stressigen Alltag als
Unternehmer oder Führungskraft hast.

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deine Ziele erreichst? Oder du willst mal dein Fitnesslevel
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