Psychische Gesundheit – Haben wir zu viel Stress oder fehlt nur die Regeneration?

Was hilft besser gegen akuten Stress - ein tiefer Seufzer oder
Treppensteigen? Die Antwort ist individuell und situativ
unterschiedlich. Beide Maßnahmen können aber bei Stress akut
helfen.


Neben Tipps zur Sofort-Hilfe geht es in dieser Podcast-Folge auch
darum, wie Stress genutzt und langfristig reduziert werden kann.
Ein Fokus dabei ist der Arbeits-Alltag.


fischimwasser-Partner Prof. Dr. Ingo Froböse und
Wissenschaftsjournalist & Bestsellerautor Bas Kast sprechen
über Ursachen sowie Hintergründe von Stress und wie man ihn
vermeidet.  


Wie immer bleibt es in unserem Podcast nicht nur bei
wissenschaftlichen Hintergründen, sondern es geht auch um
Strategien und konkrete Tipps, was Arbeitnehmer:innen selbst
sowie Führungskräfte für die psychische Gesundheit - im Büro
sowie im Home Office - tun können.


Viel Spaß beim Zuhören und Teilen!


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Noch mehr Tipps für einen gesunden Alltag von Prof. Dr. Ingo
Froböse und Bas Kast gibt's in Bas' Podcast "Der Wissenskompass"
- Folge: Wie können wir uns gesund trainieren?.