#16 - Mobility

Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Dehnen? Wie hängt
das zusammen und wann sollte ich was machen? Noemi und Max
sprechen ein sehr wichtiges Thema in der CrossFit Community an,
was aber weit darüber hinaus wichtig sein sollte. Wie oft du dich
dehnen und mobilisieren solltet und warum das Ganze, erfährst du
in dieser Folge !





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