#49 Stress reduzieren und abbauen

Heute sprechen wir über den Staatsfeind Nr. 1: Stress. Traurig,
dass Stress irgendwie ein konstanter Wegbegleiter geworden ist.
Doch Stress ist sicherlich kein normaler Zustand aus Auslöser für
viele Krankheiten.


Stress entsteht im vegetativen Nervensystem 

unser Gehirn interpretiert äußere Reize als bedrohlich

Stresshormone werden freigesetzt

diese Reize können auch Leistungsdruck, Smartphones oder Geld
sein 

durch die ständige Reizüberflutung entsteht ein
Ungleichgewicht 

Parasympathikus kann nicht mehr für ausreichend Erholung
sorgen

Wege finden, um das Stresslevel zu senken 

dauerhafter Stress führt zu ernsten Problemen



Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit. Vielen Dank für dein Sein.